Non prendete paura per il nome che può dare l'impressione di essere una ricetta complicata.
Seguitemi e vedrete che è molto facile da preparare. Non ci credete??? Dai che andiamo!
Ingredienti:
3 zucchine di media grandezza
una manciata di piselli (vanno bene anche quelli surgelati)
un battuto di carote, sedano, scalogno
1 cucchiaio di panna da cucina
2 cucchiai di parmigiano grattugiato
1 uovo
un pò di prezzemolo
2 cucchiai di farina
pane grattugiato
olio evo
sale e pepe q.b.
Procedimento:
Lavate e tagliate le estremità delle zucchine e tagliatele a pezzetti. In un tegame versate un pò di olio evo e il battuto e lasciate rosolare per 2-3 minuti. Aggiungete le zucchine e i piselli.
Lasciate cuocere per circa 10 minuti rigirando di tanto in tanto.
Versate questo composto in un frullatore, o bicchiere del mixer. Unite l'uovo, la panna, il parmigiano, la farina e il prezzemolo. Aggiustate di sale e pepe e azionate il robot da cucina o minipimer.
Otterrete un composto omogeneo.
Ungete e cospargete di pan grattato degli stampini da mono porzione e versate il composto.
Infornate a 180°, a forno già caldo, per circa 20 minuti.
Ed ecco pronti i flan di verdure.
Possono essere proposti come antipasto, oppure come contorno, a voi la scelta.
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Cos'è un sogno?
E' un'isola felice, qualcosa che permette di allontanarci dalle amarezze dei nostri giorni.
E' quel luogo dove nessuno può entrarvi.
Ed è una meravigliosa iniezione di energia, che non distoglie dalla realtà ma può aiutare.
E non si è mai abbastanza grandi per sognare!
Buon w.e. mondo.
♥ zia Polly ♥