Depurano l'organismo da sostanze dannose e, quindi, dai radicali liberi. E' un alleato per la prevenzione del tumore al seno, colon, laringe e ossa. Alleato anche per il cuore, avendo un alto contenuto di potassio che regola la pressione arteriosa. Per di più aiuta la pelle a prevenire l'invecchiamento.
Le persone che soffrono di problemi renali, o reumatismi non possono consumarli, come gli allergici.
Molti sono i piatti a cui si presta, dagli antipasti, ai primi, ai secondi, al contorno e, nella zona di Bassano del Grappa (Vi) ci fanno pure i dolci.
La mia ricetta di oggi li vede protagonisti di un antipasto, gustoso, per niente complicato e che non ruba molto tempo alla preparazione.
Ingredienti per 9 nidi di patate:
2 patate di media grossezza
9 asparagi
2 uova
una manciata di parmigiano grattugiato
noce moscata
sale e pepe q.b.
2 cucchiai di farina
olio extravergine d'oliva
prezzemolo tritato per guarnizione
Procedimento:
Procedete alla cottura degli asparagi, dopo averli sciacquati sotto l'acqua corrente, facendo attenzione a non bagnare le punte, e tagliando la parte finale. Lessate anche le due patate e fate rassodare 1 uovo.
Scolate gli asparagi e teneteli da parte. Sbucciate le patate e schiacciatele con lo schiaccia patate dentro una ciotola.
Aggiungete la manciata di parmigiano, una grattatina di noce moscata, un uovo, un pizzico di sale e pepe e 2 bei cucchiai di farina.
Mescolate bene il tutto.
Prendete un foglio di carta forno e rivestite una leccarda. Infarninate le mani e prendete un pò dell'impasto di patate e formate con i palmi delle mani una sorta di pallina. Poggiatela sul foglio di carta da forno e pigiate leggermente all'interno, ottenendo una sorta di piccolo incavo.
Mettete in forno già caldo a 200° per 20 minuti. Lasciate freddare e poi posate questi nidi su di un piatto da portata.
Sgusciate l'uovo e fate 9 spicchi. Tagliate le punte degli asparagi precedentemente lessati, e posate una fettina d'uovo e una punta d'asparago sopra ogni nido. Aggiustate di sale e pepe, versate appena un filino d'olio extravergine d'oliva, e guarnite con del prezzemolo tritato.
Ed ecco pronti i nidi di patate al forno con punte di asparagi e uova ^__^!
Possono essere preparati anche il giorno prima, coperti con della pellicola e conservati in frigo, e scaldati per qualche minuto in forno prima di essere serviti.
Questi nidi, possono avere molte varianti come guarnizione, come una macedonia di verdura cotta messa sopra e spolverizzata di parmigiano, oppure filetti di alici passati in padella con un filo d'olio, uno spicchio d'aglio e prezzemolo. Tante sono le possibilità di farcirli, date spazio alla vostra fantasia.
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Lo scorso fine settimana il tempo è stato brutto, e pare che anche quello che sta per arrivare lo sarà.
E che facciamo? Beh, un'idea è di provare a fare questa ricettina, magari pasticciando insieme ai componenti della vostra famiglia. I bambini generalmente amano cimentarsi con le mamme in cucina. Mio figlio era così, ed oggi è un discreto cuoco, per la gioia della sua ragazza :-))).
Sereno e gioioso fine settimana a tutti coloro che passeranno di qui!
♥ by zia Polly ♥